Para quem prefere o formato dos foruns de discussão,fica aqui o endereço:
http://ansiososanonimos.forumsomeu.com/
Se quiserem,deixem aqui os vossos blogs ou foruns,eu agradeço e até passo por lá!
Um abraço,ansiosos e ansiosas...
quinta-feira, 29 de julho de 2010
quarta-feira, 28 de julho de 2010
Tópico do Fórum Ansiedade/Fobia Social
Acabei de deixar o seguinte tópico no fórum Ansiedade/Fobia social: "Bem,confesso que estou surpreendido,até à bem pouco tempo não tirava da cabeça que era um anormalzeco com uma doença rídicula que ninguém levava a sério.Descobrir que não estou sozinho é um conforto tão benvindo como um cobertor numa noite fria de inverno...
Leio e releio os relatos desta "cambada" de ansiosos e solto pequenas gargalhadas,como quem diz:"Epá,tal e qual,já passei por isso...foi igual,sem tirar nem pôr!"Faço muitas vezes esta pergunta:"como é que uma anomalia cerebral com origem...bem,sei lá onde...pode ter uma manifestação física tão potente,tão aterradora?!"Não há verdades absolutas para quem sofre de ansiedade,o que resulta para uns não resulta para outros,uns sentem isto,outros sentem aquilo,mas a maior parte dos sintomas são similares e variam muito pouco em termos de intensidade.A única coisa que ainda me suscita dúvidas é a aparente aleatoriedade das crises...em casa tenho crises,no centro comercial tenho crises,na praia tenho crises,no carro tenho crises,no café tenho crises...não há,portanto,um padrão claro sobre a incidência dos ataques,nem tão pouco sobre as formas de lidar com eles...novamente,o que resulta umas vezes,não resulta noutras alturas,e por isso é dificil chamar-lhe agorafobia ou outro tipo qualquer de fobia...aí o nome do fórum acertou em cheio,é uma fobia social!Social no sentido em que surge em qualquer contexto social,sem haver uma predisposição psicológica bem definida a priori ou a posteriori que nos ajude a justificar,de forma clara,o ressurgimento da crise,independentemente da intensidade ou da duração da mesma.A conclusão é clara,pelo menos para quem já sofre desta condição à algum tempo:será possível retroceder ao passado,seguir as pegadas de forma tão cautelosa que,quase cirurgicamente,se possa definir a derradeira causa?Será concebível fazer este exaustivo exercício de reflexão,sem nos perdermos em pequenos consolos que não servem para nada?O objectivo,claro está,seria agarrar no problema na sua origem e eliminá-lo,confrontando-o directamente com apoio psicológico.fica a pergunta:alguém sabe como tudo começou?Porque é que começou?Eu não sei e já nem quero saber...a única verdade absoluta que aprendi é que não há curas milagrosas,desculpem-me aqueles que ainda pensam que sim.
A minha mensagem não é de conotação negativa,mas tou sinceramente cansado de não me curar...consolo-me com pequenas curas,alívios de curto prazo,pequenos prazeres que me ocupam os neurónios,Se isso é a única cura,então a solução até é relativamente simples,à primeira vista:é tar sempre ocupado!Nunca cair no vazio do pensamento!Fazer aquilo que mais gostamos!E nos intervalos?Bem,aí só tento pensar num facto científico simples:a ansiedade,só por si,não mata!
Até estar aqui a escrever é uma mini-cura!!Tenho um blog,no qual começei recentemente a desabafar,quem quiser passe por lá e eu agradeço,embora confesso que passei a venerar este conceito do fórum:procurem por "ansiosos anónimos" no blogspot.
Um abraço,ansiosos e ansiosas..."
Assim,convido-vos a passarem pelo fórum e leiam as coisas que por lá se escrevem...
Leio e releio os relatos desta "cambada" de ansiosos e solto pequenas gargalhadas,como quem diz:"Epá,tal e qual,já passei por isso...foi igual,sem tirar nem pôr!"Faço muitas vezes esta pergunta:"como é que uma anomalia cerebral com origem...bem,sei lá onde...pode ter uma manifestação física tão potente,tão aterradora?!"Não há verdades absolutas para quem sofre de ansiedade,o que resulta para uns não resulta para outros,uns sentem isto,outros sentem aquilo,mas a maior parte dos sintomas são similares e variam muito pouco em termos de intensidade.A única coisa que ainda me suscita dúvidas é a aparente aleatoriedade das crises...em casa tenho crises,no centro comercial tenho crises,na praia tenho crises,no carro tenho crises,no café tenho crises...não há,portanto,um padrão claro sobre a incidência dos ataques,nem tão pouco sobre as formas de lidar com eles...novamente,o que resulta umas vezes,não resulta noutras alturas,e por isso é dificil chamar-lhe agorafobia ou outro tipo qualquer de fobia...aí o nome do fórum acertou em cheio,é uma fobia social!Social no sentido em que surge em qualquer contexto social,sem haver uma predisposição psicológica bem definida a priori ou a posteriori que nos ajude a justificar,de forma clara,o ressurgimento da crise,independentemente da intensidade ou da duração da mesma.A conclusão é clara,pelo menos para quem já sofre desta condição à algum tempo:será possível retroceder ao passado,seguir as pegadas de forma tão cautelosa que,quase cirurgicamente,se possa definir a derradeira causa?Será concebível fazer este exaustivo exercício de reflexão,sem nos perdermos em pequenos consolos que não servem para nada?O objectivo,claro está,seria agarrar no problema na sua origem e eliminá-lo,confrontando-o directamente com apoio psicológico.fica a pergunta:alguém sabe como tudo começou?Porque é que começou?Eu não sei e já nem quero saber...a única verdade absoluta que aprendi é que não há curas milagrosas,desculpem-me aqueles que ainda pensam que sim.
A minha mensagem não é de conotação negativa,mas tou sinceramente cansado de não me curar...consolo-me com pequenas curas,alívios de curto prazo,pequenos prazeres que me ocupam os neurónios,Se isso é a única cura,então a solução até é relativamente simples,à primeira vista:é tar sempre ocupado!Nunca cair no vazio do pensamento!Fazer aquilo que mais gostamos!E nos intervalos?Bem,aí só tento pensar num facto científico simples:a ansiedade,só por si,não mata!
Até estar aqui a escrever é uma mini-cura!!Tenho um blog,no qual começei recentemente a desabafar,quem quiser passe por lá e eu agradeço,embora confesso que passei a venerar este conceito do fórum:procurem por "ansiosos anónimos" no blogspot.
Um abraço,ansiosos e ansiosas..."
Assim,convido-vos a passarem pelo fórum e leiam as coisas que por lá se escrevem...
Mata-me devagarinho...
Ao cuidado de ansiosos e curiosos:
Padeço de uma doença...não é um vírus,não é uma bactéria,nem tão pouco uma mutação das células...logo,não posso ir ao médico pedir uma vacina,um xarope,um paracetamol para acalmar as dores...aguento-me à bomboca e fico em casa a ocupar o tempo com pequenos prazeres.Quem sabe o que é ansiedade,crises de ansiedade,ataques de pânico,whatever the fuck you wanna call it,já sabe onde vai parar esta conversa...é sempre a mesma coisa:custa-me a respirar,se calhar tenho cancro nos pulmões,vou fazer exames...sinto a garganta apertada,deve ser cancro da garganta,vou fazer exames...sinto-me tonto,devo tar a ter um AVC,vou fazer exames...senti uma picada no peito,devo tar a 2 minutos de morrer,tou fodido!!!Eu chamo-lhe "merda" e passo a explicar:quando tenho sintomas de ansiedade e estou com alguém que não sabe o que é,normalmente perguntam "tão,que é que tens?...eu respondo "epa,é uma merda que eu tenho às vezes..." Quem me dera curar-me,dava 2 dedos da mão esquerda para acordar amanhã sem as "merdas" do costume.Aqueles que sofrem devem tar sempre a ouvir "epá,tens que te acalmar,isso é só uma crise!" Não resulta,claro,e não deixas de pensar "E se não é uma crise?E se é desta que bato as botas?" Ai repete-se o ritual...vamos ao google,pesquisamos sintomas de doenças que vimos no último episódio do Dr. House e o cérebro dispara...percorro a lista de sintomas do site e identifico-me com todas!Conclusão:estou a morrer!!Só dá para rir,porque de chorar já tou eu farto...
A ironia é esta:é uma doença que não mata,mas também não tem cura!Não deve ser a única,claro está,mas isso não me consola nada...
Medicamentos,psicoterapia,yoga,reiki,acupunctura,exercício físico,exames médicos periódicos,amigos,pais,irmãos...a lista continua,mas a esperança já é pouca e a paciência esgota-se mais rápido do que os bilhetes para ir ver o Toni Carreira no Pavilhão Atlântico...
Estou cansado,a roçar o desesperado,todos os dias fecho-me em casa à espera que passe...preciso mesmo que isto pare...a ansiedade de ficar ansioso mata-me devagarinho...
São as primeiras palavrinhas deste bloguezinho,deixo só o convite para deixarem o vosso testemunho,aqui ninguém te julga e acredita que te compreendo...
Um abraço,caros ansiosos e ansiosas...
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